AUTOCONOSCENZA

Per conoscersi è necessario studiare se stessi, le proprie reazioni e il proprio comportamento in riferimento a situazioni che facciano parte della vita quotidiana. Pertanto, è bene considerare come si è svolto il nostro passato, in che situazione attuale viviamo e che cosa desideriamo ottenere in futuro. Sono molte le persone che non saprebbero rispondere seriamente se venissero interrogate su questi tre argomenti: esse non sanno bene quali sono i fattori che hanno influito sulla loro vita in modo decisivo, non comprendono la situazione in cui vivono e non hanno chiaro che cosa desiderano raggiungere nel futuro. Chi sono? Dove vado? Sono domande profonde alle quali non sempre siamo in grado di rispondere. Oggi ho un certo comportamento, diverso da qualche anno fa, certe cose mi irritano e altre, che non consideravo affatto, sono diventate importantissime. Non so come mi vedono gli altri, ma a volte ho la sensazione che vedano cose che io non vedo. Se avessi più consapevolezza del processo della mia vita finora, forse alcune cose mi sarebbero più chiare e potrei affrontare il futuro con più energia e serenità. autoconoscenza aiuta proprio a riannodare i fili della narrazione della nostra esistenza. Ci aiuta a conoscere molte meccaniche comportamentali alle quali siamo spesso sottomessi senza rendercene conto. In questo incontro inizieremo questo viaggio attraverso gli strumenti di Autoconoscenza del Siloismo fino allo studio autobiografico.
 
Primo incontro di Autoconoscenza:
Analisi di situazione : tensioni e climi
Ponetevi la seguente domanda: In che situazione vivo? Fatelo, però, in maniera ordinata.
Rispondete descrivendo con chiarezza la vostra situazione in funzione di: età; sesso; lavoro; salute;
famiglia; amicizia. In ognuno di questi campi chiarite a voi stessi quali sono le difficoltà che
sperimentate in quel campo e che vi generano delle tensioni.
Considerate ora in quali climi  mentali vivete. Con il termine  climi  intendiamo le sensazioni globali
inerenti una situazione, sensazioni che a volte sono decisamente irrazionali e che mostrano in modo
esagerato la carenza o la compensazione di quella situazione : ad esempio, un clima di sfiducia, di
violenza, di solitudine, di ingiustizia, di oppressione, di insicurezza, di esaltazione, di superiorità, di
potenza, un clima magico ecc.

Dunque, dopo aver descritto con chiarezza la vostra situazione attuale per quanto riguarda l'età, il sesso, il lavoro, ecc., ed aver scoperto le tensioni che agiscono in ciascuno di questi campi, dovete
fare altrettanto con i climi.

Dopo aver eseguito questo esercizio, facendo annotazioni precise, traete delle conseguenze dalla
situazione descritta e formulate dei propositi validi. Tenete presente che, con il metodo che vi stiamo
proponendo, vogliamo portarvi a un'evoluzione della vostra situazione non attraverso una lotta contro i fattori negativi, bensì attraverso un ampliamento dei fattori positivi che via via scoprite.

Esempio

amicizia:

A)tensioni: la difficoltà è quella di sentirsi accettati e parte di un gruppo, che genera tensioni
fisiche soprattutto allo stomaco, Clima: esclusione che porta a stare sempre al margine delle
situazioni di insieme.

B)tensioni: la difficoltà è quella di sentirsi accettati e parte di un gruppo, che genera tensioni
muscolari agli arti e alla respirazione, Clima: esaltazione che porta a mettersi sempre al
centro dell’attenzione per scaricare quelle tensioni.

esempio sintesi e proposito

A) Sintesi: remissivo che aspetta che siano gli altri a decidere
proposito: non credere che gli altri pensano che tutto quello che lui dice è inutile,
imparare a rilassarsi e cominciare ad esporsi.

B) Sintesi: prepotente che decide lui senza ascoltare gli altri
proposito: rendersi conto che è importante l’opinione degli altri, imparare a rilassarsi
e ad ascoltare.

secondo incontro di Autoconoscenza